導語：當社會經濟快速發展后，人們的生活節奏也在逐漸加快，越來越多的人也把大量時間投入到工作中，當工作逐漸變得繁忙后，人們也逐漸習慣了快餐的飲食方式，快餐的食用能有效節約人們的時間，這對上班族是非常不錯的選擇。

在常見的方便食品中，方便面算是最為常見的食物，方便面本身就可以干吃或沖泡，因為方便面種類很多且味道豐富，所以平時也深受年輕人喜歡。雖然方便面方便了大多數人的飲食，但對于一部分人來說，人們卻認為方便面過多食用會對身體產生巨大危害。

現如今，關于方便面危害人體的說法種類也越來越多，但其實從具體數據來看，方便面在食品安全方面還是能夠得到保障的。因為市面上售賣的方便面不論哪種品牌，只要不是三無小作坊生產的，那么方便面的制作就會有衛生質量的要求。

除了方便面含有大量油脂以外，方便面的添加劑也是人們非常關注的焦點，其實食品添加劑是新時代社會的產物，通常食品在添加食品添加劑時，一般都會合理的控制使用量，只有使用量不會對人體產生影響，國家才會讓該產品上市，所以食品添加劑方面是無需太過擔心的，畢竟生活中很多食物都有食品添加劑。

一、以下六種食物是名副其實的垃圾食品，生活中一定要減少食用

1、辣條

辣條是很多年輕人比較喜愛的零食，因為辣條美味且辛辣，所以食用后也能起到開胃的效果。不過，辣條的制作時都會添加大量鹽分和各種添加劑以及所具備的刺激性，也會對人體腸胃產生影響，如果平時大量食用辣條的話，身體健康也將受到一定影響。

2、果凍

果凍雖然q彈美味，同時也深受兒童的喜愛，但果凍本身也屬于垃圾食品。因為在果凍制作時，通常都會使用各種添加劑和色素等物質，如果平時過度使用的話，人的身體負擔也會因此加重，身體健康也將受到威脅。

3、烤腸

烤腸是男女老少都喜歡的一種食物，因為烤腸在售賣時都會經過烤制，所以其獨特的香味也吸引著人們。烤腸雖然非常美味，但烤腸的制作也同樣會使用保色劑，防腐劑等物質，特別是其含有的亞硝酸鹽含量很高，長期使用不僅會對腸胃產生損傷，同時也會對心血管造成危害。

4、豆制品

豆制品雖然富含的營養物質非常高，但豆制品制作的仿肉制品卻會對身體健康產生影響。因為仿肉制品在制作時都會添加各種調味品等物質，如果平時過度食用的話，身體負擔也會因此加重。

5、奶茶

奶茶是眾多女性都喜歡的飲品之一，雖然奶茶非常美味，同時也能添加各種配料，但奶茶本身屬于高糖食品，如果平時經常飲用奶茶的話，那么大量的熱量攝入，就會導致肥胖問題的發生，身體健康也將受到巨大影響。

6、炸雞

炸雞在經過高溫烹飪后，已經屬于高油脂食物，如果平時過度食用的話，大量的脂肪和熱量也將導致肥胖情況的發生，除此之外，油炸時苯并芘等致癌物質也會產生，對人體的危害也將更加巨大。

結語：生活中的垃圾食品非常之多，甚至有一些會披上健康食品的標識，所以為了更好的維護身體健康，生活中我們一定要學會辨別垃圾食品。

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