俄羅斯研究制定“準爸爸”健康食譜

新華社莫斯科1月31日電 孕婦和哺乳期婦女的飲食一直是個熱門話題，但準備生育下一代的男性應該如何注意飲食呢？俄羅斯研究人員日前給這些準爸爸們制定了健康食譜。俄聯邦衛生和社會發展部和喀山國立醫科大學共同為準爸爸制訂了一套均衡

河南食品網訊： ? ? 新華社莫斯科1月31日電 ?孕婦和哺乳期婦女的飲食一直是個熱門話題，但準備生育下一代的男性應該如何注意飲食呢？俄羅斯研究人員日前給這些“準爸爸”們制定了健康食譜。

????俄聯邦衛生和社會發展部和喀山國立醫科大學共同為“準爸爸”制訂了一套均衡飲食計劃，給打算為人父的男性提出健康指導。研究人員說，生殖細胞的形成是一個非常耗能的過程，它對某些維生素、輔酶和微量元素的缺乏非常敏感。
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????研究人員建議，有生育計劃的男性注意均衡飲食：多吃海鮮、堅果、谷物和豆類等富含硒的食物，保證新鮮蔬菜水果、乳制品和蜂蜜的攝入量。同時，動物脂肪、辛辣食物、濃茶及咖啡應當盡量少碰。
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????喀山國立醫科大學進行的調查顯示，俄多數男性的飲食不夠合理，他們攝入過多的脂肪和熱量，但不飽和脂肪酸、維生素C、β－胡蘿卜素和鋅、硒等礦物質的攝入量卻不足，缺硒正是導致男性不育癥的原因之一。