云無心：含乳飲料有沒有營養？

一場營養快線的“乳膠”鬧劇，讓廣大群眾知道了“含乳飲料”跟“牛奶”不是一回事。在含乳飲料的安全問題得到澄清之后，廠家和營養專家們又為它有沒有營養而各執一詞。到底，含乳飲料有沒有營養呢？

河南食品網訊：

　　一場營養快線的“乳膠”鬧劇，讓廣大群眾知道了“含乳飲料”跟“牛奶”不是一回事。在含乳飲料的安全問題得到澄清之后，廠家和營養專家們又為它有沒有營養而各執一詞。

　　廠家說：能夠成膠說明產品蛋白含量高;既有果汁又有牛奶，它的營養更全面更豐富。營養專家說：營養價值只有牛奶的三分之一，還有大量的糖，可以算是垃圾食品了。

　　其實，它有多少營養成分，明明白白地寫在營養標簽上。不管是廠家還是營養專家，都是在按照自己的立場與偏好去“誤導”公眾。

　　任何食品都不會完全“沒有營養”。營養“好不好”，需要有比較對象才能討論。含乳飲料含有一部分牛奶和果汁。以“營養快線”為例，30%的牛奶和10%的果汁，此外有一些糖，以及營養價值可以忽略的食品添加劑與水。也就是說，100毫升這樣含乳飲料，就相當于30毫升牛奶加10毫升果汁，以及60毫升5%的糖水。如果不考慮價格因素，它顯然比100毫升白水，或者100毫升其他碳酸飲料要“有營養”得多。即使是營養專家指控的“含糖量高”，也并不算客觀。牛奶中的含糖量也是5%左右，一般的軟飲料需要10%才能得到人們喜歡的甜度。營養快線的甜度是通過5%的糖加甜味劑來產生的，在這樣的甜度前提下不能算是“含糖量過高”。

　　如果“沒吃早飯”，“來一瓶”確實也不錯。一瓶500毫升，相當于150毫升牛奶、50毫升果汁再加上300毫升糖水。與“什么也不吃”相比，這顯然要好得多。當然，拿它與500毫升牛奶或者500毫升果汁相比，自然就大有不如。廠家把它“營銷”成“可以代替早飯”，可以算是忽悠了。

　　含乳飲料是飲料。通常的飲料，只是變得好喝的水。與它們相比，“含乳飲料”能提供一些營養成分，所以在飲料家族中可以算是“很有營養”的一個品種。但是，不管是叫“營養快線”還是叫“超級營養”，它也僅僅只是飲料，不會因為名字而比它本身更有營養。如果喜歡它的風味與口感，用它來代替別的飲料，還是一種不錯的選擇。如果想用它來代替早餐，甚至提供“一天的營養”，還是認真看看標簽，不要被廣告帶到了野地里。
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