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男人40成“難人” 多吃12種食物遠離“亞健康”
男人四十，壓力纏身，情緒低落，性情急躁，不愿運動，失眠頭痛，精力不濟，身體亮起了紅燈還硬撐著，往往成了“難人”。中年男人要對自己好一點，吃得好身體才能好，才能遠離“亞健康”。
河南食品網訊： 男人四十，壓力纏身，情緒低落，性情急躁，不愿運動，失眠頭痛，精力不濟，身體亮起了紅燈還硬撐著，往往成了“難人”。中年男人要對自己好一點，吃得好身體才能好，才能遠離“亞健康”。
燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
牛奶：可降低血清中膽固醇的濃度，含有大量的鈣質，能減少膽固醇的吸收。
大豆：可以降低血液中膽固醇的含量。
生姜：具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
大蒜：可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。
洋蔥：在降低血脂、防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗死方面有良好的作用。
木耳：能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。
紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，可保持動脈血管的彈性。
海魚：有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者其血漿脂質降低。有預防動脈硬化及冠心病的作用。
蜜橘：可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉化，降低血清膽固醇的含量。
山楂：具有加強和調節心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。
茶葉：有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功效。
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