來源：老葛健康Talk

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作為年輕人，大家或許都喜歡在閑暇時間給自己來點零食或者小吃。

在選擇小吃的時候，或多或少都會接觸到這些人造食品，這些被大部分人稱為垃圾食品的東西。

但是在味道上卻都能讓人稱贊，所以許多年輕人都還是很喜歡吃垃圾食品的。

不過為了自己以后的身體著想，我們能盡量少吃，畢竟自己的身體還是要自己好好保護。

如果給人造的那些垃圾食品排個榜，排在第一和末尾的又會是哪些呢？

接下來按照大家喜歡吃的程度和常見程度，來給這些人造的垃圾食品排一排。

第一名，那就是炸淀粉腸。

大家肯定都知道淀粉腸里面基本上是沒有什么肉含量的，是由淀粉和香精兌出來的，但架不住它是真的香。

特別切了花刀的淀粉腸，丟進油鍋里炸出來之后，酥脆的外殼再加上刷醬之后的味道很難讓人不饞。

但是就算它再好吃，我們也要盡量控制攝入的量。

說到底淀粉腸也就是淀粉和香精合成的出來的食物，吃太多了肯定對身體是沒有什么好處的。

排名第二的就是各種火鍋里的丸子。

蝦丸，牛肉丸，魚丸這種大家估計都很喜歡吃。

雖然他們吃起來確實很像真正的海鮮制品，但是市面上大多數火鍋店里賣的其實并不是真正的純海鮮制品。

他們大多數其實也就像上面說的淀粉腸一樣的，是由淀粉和香精兌出來的，所以他們的問題也是和上面的淀粉腸差不多。

雖然美味可口，但是實際的營養含量卻很少，而且基本上都是淀粉。

如果胃腸道比較弱的話，那么大量的吃這些食物，會對你的胃腸道造成很大的負擔，從而可能會導致一些胃腸道的疾病。

第三名是人造奶油，也就是我們俗稱的植物奶油。

現在的社會里，越來越多的人喜歡吃甜食了，但甜食的價格也一直都很高。

現在不少蛋糕店都會使用植物奶油，這種吃起來口感不好，對身體也沒有什么益處的奶油。

有些蛋糕店用植物奶油做成的甜點，通常價格都會低一點，而有的蛋糕店使用植物奶油和使用動物奶油的甜點都是一樣的價格。

還有蛋糕店將植物奶油和動物奶油混合在一起，做成混合奶油高價售賣，這樣既賺到了錢，又降低了成本，同時還欺騙消費者。

第四種就是果凍。

相信大家也都知道，果凍是用人工明膠制作出來的一種小零食。

由于添加了各種各樣的果汁和香精，導致果凍有各種各樣的味道，同時果凍那種Q彈的口感也很受小朋友歡迎。

果凍在制作的時候添加了許多的糖和水，還有一些其他的香味添加劑，加之果凍比較大塊，對于小孩子來說有點危險，如果稍有不慎很容易卡住喉嚨管，導致窒息。

吃甜食吃多了會導致正餐的攝入量減少，并且這些甜食并沒有什么有益的要素，所以我們要對孩子盡量管控他果凍的攝取量。

果凍對于老人來說也是同樣比較容易卡喉嚨，所以老人和小孩盡量在家人的陪護下食用。

第五種，鴨血。

為什么說鴨血是人造的呢？其實也不完全是人造的鴨血。

通常來說是將一些其他的廉價動物的血液，就比如說牛血、雞血或者豬血，這一類的經過各種處理并添加大量添加劑之后做成的。

那么如何分辨真假的鴨血呢？首先第一個，在它們還沒有煮之前看顏色。

真的鴨血一般比較暗而且也會比較多孔，假的鴨血就更加光滑一些并且顏色也更亮。

再來就是煮完之后，假鴨血會比真鴨血更好夾起來。

因為它不容易碎掉，而真鴨血在煮熟之后像豆腐一樣容易被筷子一夾就夾碎了。

最后就是大家吃火鍋的時候，都很喜歡放的蟹柳棒了。

雖然叫蟹柳棒，但其實完全沒有任何蟹肉成分，基本上和淀粉腸以及火鍋丸子一樣，都是由淀粉和香精制作而成。

雖然味道好吃，但實際上對身體沒有什么好處，并且長期食用會引起腸胃負擔，偶爾吃個幾回可能還行。

提醒大家，要多吃一些更健康的蔬菜以及肉類，而不要去長期攝入這些人造食物這樣才會對我們的身體健康有更大的幫助。

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