陽了吃不下飯？上海疾控：可以喝奶茶！“水泥封鼻”呢？一招縮短病程美國最強壯8歲男孩，靠健美火遍全球，18年過去了，現狀讓人唏噓

時間：2023-04-19 23:27:15來源：admin01欄目：餐飲美食新聞閱讀：

據上觀新聞綜合，“渾身疼” “寶娟嗓” “水泥鼻”“陽”了吃不下飯怎么辦？

近日，上海疾控發布膳食小知識↓

對于胃口欠佳、吞咽困難的人可臨時把飲料作為能量來源的替代品含糖飲料優選奶茶和運動飲料！● 奶茶能量密度較高，營養素較一般飲料豐富。● 運動飲料富含礦物質，可有效補充因發燒流汗引起的電解質損失。

吃不下飯可以喝奶茶？相關話題一度登上同城熱搜↓

一起來看上海疾控發布的膳食知識具體有哪些內容（查看完整版）↓↓↓

蛋白質最重要，喝粥不如喝牛奶白粥的主要營養成分是碳水化合物，蛋白質含量很少，生病了，更應該多吃富含蛋白質的食物，如魚、禽、肉、蛋、牛奶和大豆及其制品等。尤其是雞蛋和牛奶，在常見食物中其蛋白質營養價值位居冠亞軍。對于喉嚨疼的猶如吞刀片的人，吃飯基本變成了一種奢望，這時候可以選擇牛奶或酸奶來補充蛋白質。碳水化合物不可少，含糖飲料也很好感染了新冠病毒，吃飽了才有力氣對抗病毒。這里的飽主要是指有充足的能量，碳水化合物是最廉價也是最高效的能量來源。好的碳水化合物來源包含主食、水果。雖然我們一直強調含糖飲料喝多了不利于身體健康，但對于胃口欠佳、吞咽困難的人，臨時把飲料作為能量來源的替代品，也是不錯的選擇。含糖飲料當中優選奶茶和運動飲料，奶茶能量密度較高，營養素較一般飲料豐富，運動飲料富含礦物質，可有效補充因發燒流汗引起的電解質損失。維生素和礦物質少不了除了蛋白質，很多維生素和礦物質對于提高免疫也非常重要，如VC、VD、VA、鋅、鐵、硒等，這也是最近網上刮起電解質水風潮的重要原因。不過，電解質水并不是補充維生素和礦物質最優的來源，最好的當然是吃蔬菜和水果。對于胃口差的人，也可以將蔬菜水果榨汁。適量多飲水，每天≥1500ml，淡鹽水最佳感染后的高熱一般會伴隨著大量的體液丟失，服用退燒藥以后也會大量出汗，這時候一定要注意適當補水，防止脫水或者虛脫，多喝水還可以緩解發熱的癥狀，有利于退燒。淡鹽水最佳，運動飲料也是不錯的選擇。吃得少可選擇營養素補充劑大家都知道VC可以增強抵抗力。人體的免疫力是多種營養素協同作用的結果。補VC不如補復合維生素礦物質補充劑，小小一片富含多種對身體有益的維生素礦物質。蛋白質攝入不足的還可以補充蛋白粉。對此，有網友表示支持：找到了喝奶茶的理由

也有網友認為不適宜

更有清醒的網友提醒：專家說的是“臨時”！

生病期間吃什么或許沒有準確答案可以按照自身情況選擇適宜的方式補充營養

“水泥封鼻”怎么辦？一招縮短病程！↓最近，不少網友反映，新冠陽性以后，鼻子一直不通，成為“水泥鼻”，嚴重影響日常生活。那么，除遵醫囑進行藥物干預以外，還有哪些方法可以對癥緩解？同濟大學附屬同濟醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任余少卿介紹鹽水沖鼻。“新冠感染主要表現在上呼吸道，病毒的復制和爆發發生在鼻腔或者口咽腔環境當中。”余少卿表示，通過鼻腔鹽水沖洗，利用溫鹽水，一是能帶走鼻腔里的臟物質，二是可以沖洗走復制出來的病毒，三是可以讓鼻腔黏膜快速恢復生理功能，更好地抵御新冠病毒的感染。余少卿表示，國外有大量的臨床研究和報道，經過鼻腔鹽水沖洗，可以讓很多患者的病程縮短，原本5-7天的病程，可能3-4天就能快速康復。余少卿強調，鹽水沖鼻時，水溫應與體溫相近，過熱或者過涼都會刺激鼻腔黏膜。其次，溫鹽水的鹽度應與生理鹽水相近，即0.9%，或者略高些，才能更好地使得鼻腔粘膜快速恢復。最后，鹽水沖洗需要一天沖洗兩次左右。

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