又到一年“兩考”季，考生飲食健康和安全是全體考生和家長最關注的問題，為避免飲食不當導致身體不適，讓考生以良好的狀態迎戰中高考，三門峽市市場監管局發布高考、中考期間食品安全消費警示，提醒廣大考生和家長：認真備考莫忘飲食安全。
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一、合理選擇就餐方式
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盡量在家中、學校食堂就餐，非必要不外出就餐，若外出就餐，應選擇持有合法證照、衛生環境良好的餐飲單位就餐，餐后注意索要發票或收據。謹慎選擇網絡訂餐，確有必要時應選擇資質齊全的商家，收到餐食要檢查包裝是否完好、食品性狀是否正常，并及時食用。
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二、科學選購用餐食材
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如需購買食品，請到規模較大、具有相應資質的商場和超市，選擇標識清楚、包裝完整、感官正常的食品，不購買食用來源不明、標識不清、感官性狀異常等問題食品。在家中用餐的，要注意采購的食品原料新鮮達標，烹飪時要燒熟煮透，加工制作的餐用具、砧板、容器要生熟分開。要及時清除變質變味食品，剩余蔬菜不要隔夜食用，發現異常食品時，應立即停止食用。
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三、保持良好衛生習慣
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要保持良好的個人衛生習慣，餐前洗手。家長應參照考生平時的飲食習慣，在保證營養的前提下，盡量選擇“家常”食物，做到菜肴清淡，少葷多素，不食剩飯剩菜，少食油膩和生冷食品，慎食熟鹵菜等食品。要多喝開水，不喝生水和散裝冷飲。要樹立科學、文明的消費理念，飲食注意節制，不暴飲暴食。
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四、增強消費維權意識
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就餐后若出現惡心、嘔吐、腹痛或腹瀉等不適癥狀，要立即到正規醫療機構就診，不要自行亂服藥物，以免延誤或加重病情，并留存就餐發票、就診記錄等證據。外出就餐如發現食品安全問題，請及時撥打投訴舉報熱線電話12315。
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預祝各位學子旗開得勝、金榜題名！
